こんばんは、便秘の時間です。 昨年末ごろから腹の具合が悪くなり、溜め込んでしまう日が増えました。 出てもかなり小ぶりで、下腹部が重くなりどんどん不快に。溜め込んだら便秘薬、というルーチンができつつありました。 ヤクに手を染めたら引き返せなくな…