言いたいことやまやまです

自意識過剰なアラサーOLの言いたくても言えないこといろいろ(食ネタ多めで)。

やままあき

Author:やまま (id:yamama48)

1985年生まれの凡人雑記ブロガー。有名人になるのが夢でした。まだ少し夢見ています。凡人だって情報発信していいということを証明していきたい。読者登録していただけると嬉しいです!
お問い合わせは下記アドレス宛にお願いいたします。

yamama48★outlook.jp(★をアットマークに変更してください)

コーヒー・揚げ物・甘い物が恋しいときは、きっと心身の何処かが傷んでいる

è質ã®ã¤ã©ã¹ãï¼æ é¤ç´ ï¼

こんばんは、食を考える時間です。

健康な心身は「食」から。おお、まさにそのとおりだなとカフェイン断ちや自炊に励んだのは昨年の夏ごろのことだったと思います。

いまとなっては、上記ツイートのとおり無残な状態です。コーヒーも辞めなければと思いつつ2~3杯は飲んでしまいます。コーヒー、油もの、菓子。摂取せずにいられないのです。夏、コーヒーの我慢はそれほど大変なことではなかったのに。糖質制限を行って以来、甘いものはとらなくても平気だったのに。

ふしぎなことに、上質なものは求めていないのです。コンビニの揚げ物、スーパーのスイーツコーナーの菓子がほしい。B級がいいのです。

気づきました。食が心身をつくるのではない。心身をマシな状態にするのが先です。

そうすると「よい食」で我慢できるだけの余裕が生まれる。その状態で食生活を整えることで、やっと健やかな心身になるのだと思いました。

心身がしんどい人に「いいものを食べていないからだ!」と言い放つのは、なかなか酷なことです。それが正論だからこそ、酷です。言われたほうは罪悪感ばかりになり、また「悪い食」を求めてしまうのではないか。

 

という、ダイエット失敗の「それっぽい」言い訳でした。

Podcastがうまくいかないので落ち込んでいるだけです。話すことがないんだよなァ……