こんばんは、習慣化の時間です。 佐々木正悟さんの新刊『やめられなくなる、小さな習慣』を拝読しました。 私が取り組んでいる「習慣づくり」 報酬が習慣をつくる 「ゲットしたい習慣」「リリースしたい習慣」がつづかない理由 「注意を向けるだけ」が習慣化…

こんばんは、とっておき銀座OLランチの時間です。 銀座7丁目の中華料理店「銀座夜市（ぎんざよいち）」さんがとにかくすごいです。食べ放題1000円というだけで惹かれますが、あっさり料理もたくさん揃っているのでお昼からもりもりいただけます。そしてぜん…

こんばんは、送別会ラッシュの時間です。 先週、転職に伴い職場を離れました。社外のお付き合いは多いほうではなかったので退職のご挨拶メールは最後の1～2日で送ったのですが、「飲みに行きましょう」とご連絡をいただくことがありました。社交辞令でもうれ…

こんばんは、3分の1の純情な感情の時間です。 が、語りたいのはSIAM SHADEのことではなく昼の外食、特に定食のこと。「白米問題」です。 昼定食の白米問題 糖質制限をしていた当時は容赦なく「ごはん要りません」を言うように心がけていましたが、その習慣を…

こんばんは、仏教の時間です。 読者さんからお薦めいただき、たかのてるこさんのエッセイ『ダライ・ラマに恋して』を読んでみたところ、心が洗われました。 失恋で絶望していた著者がニュース映像を通じてたまたま遭遇した「ダライ・ラマの笑顔」。その笑顔…

こんばんは、一度はおいでよ3丁目の時間です。 東京は東村山3丁目にある酒蔵、豊島屋酒造さんです。蔵開きのイベント「豊島屋フェスタ」に行ってきました。今年で4回目とのことで、11月4日（日）の11時～16時に開催されました。私は初参加です。 ちなみに入…

こんばんは、銀座ランチの時間です。 昨日を以て、約4年半の銀座OL生活に終止符を打ちました。5年は働いたつもりでいたのですが、よく考えたら4年半でした。最初の職場も4年半で辞めていますので、5年以上続いたものは「小学校への通学」のみです。 そう思う…

『やままはもういらないね』と君が言ったから 十一月六日はサラバ記念日 ……というわけで、本日退職しました。次は、12月から。いろんなお仕事があるのに、有休を全部消化させてくれるあたたかさよ！ ありがたいことに、要らないなどと言われたことはありませ…

こんばんは、「トイレ行ってきていい？」の時間です。 「トイレ行ってきていい？」 たとえば自宅や友人宅でくつろいでいる際、時間に追われているわけではない状況で相手にそう尋ねられたら、あなたはなんと反応するでしょうか。 さて、話は変わって今日の私…

こんばんは、ラオス料理の時間です。 9月に行ったタイ旅行記、英語が一切通じないレベルのローカルレストランに行きました。私は英語は喋れませんが、「ライス」が通じなかったのは発音の問題ではなかったと思います。 TV番組「クレイジージャーニー」の取材…