レビュー-ダイエット
2022年2月に出産しました。 母乳育児をしていることもあり、体重は妊娠前時点の一歩手前、というところまで順調に減少。 ところが! 体重は減っているのに妊娠前にしょっちゅう着ていたボトムスのボタンが依然として閉まりづらい! これは……ショックを受けま…
糖質制限ブームに伴い、一躍注目を集めることになったサラダチキン。 各メーカーがしのぎを削り、どのコンビニでもスーパーでも必ず複数種が陳列されるのがあたりまえとなりました。 サラダチキンでダイエットしたいけど……まずくない? サラダチキンのメーカ…
こんばんは、やままショッピングの時間です。 先週ごろからかなり自粛モードを強めていて、散歩もせずに過ごしています。 が、それにもかかわらず全身が筋肉痛になりました。理由は 自宅でYouTubeのエアロビ+リングフィットアドベンチャー です。密かにボイ…
こんばんは、食物繊維の時間です。 便秘解消の鍵は「不溶性食物繊維」 以前「便秘解決!気がつくと炒り大豆ばかり食べている」という記事を書き、 イージーファイバーやビフィズス菌や発酵食品摂ってるけど出ない オリーブオイル飲んだり大根断食したりして…
こんばんは、便秘の時間です。 昨年末ごろから腹の具合が悪くなり、溜め込んでしまう日が増えました。 出てもかなり小ぶりで、下腹部が重くなりどんどん不快に。溜め込んだら便秘薬、というルーチンができつつありました。 ヤクに手を染めたら引き返せなくな…
こんばんは、おからパウダーの時間です。 2014年におからパウダーの魅力に目覚めてから早5年、もはや日常使いの食材となり、常にタッパーで保管しています。 おからを活用したおいしそうな料理レシピは数多あふれていますが、料理が嫌いな1人暮らしにとって…
※2014年5月18日の記事に加筆したものです※ 記事の要点 ▶ダイエットは運動じゃない、食習慣だ!▶食生活改善のためのアプリを検討▶AI?栄養カウンセラー?いろいろあるけど「あすけん」が好き▶シンプル、無駄なし、画像解析もできて月300円!▶画像解析例を見て…
コルセットで広がった肋骨を締める コルセットのリボンは別途5~10mくらい購入しておこう コルセットが締められない!原因はリボンの長さ不足&サイズ選びミス コルセットについていた「おまけ」の使い道に悩む コルセットダイエット、その後どうなった?(20…
※本記事は2018年2月12日に公開した内容に追記・編集を加えたものです※ 最近すこぶる体調が悪いので、初めて #大根梅干しデトックス に挑戦。宿便が出るらしい。昆布だしで大根1本を皮付きで茹でる。 pic.twitter.com/Lk7ODYR8RL— やままあき◆金昼スナックマ…
罪悪感ゼロ(ギルトフリー)で楽しめるお菓子が毎月届く「スナックミー」さんにお声がけいただき、モニターとして1箱試食させていただきました!以下、そのレポートです。 目次 ギルトフリーのお菓子が毎月届く「スナックミー」とは オーダーしてみよう オー…
#FiNC #ごほうびウォーカー 2017年初頭にリリースされたダイエットサポートアプリ「FiNC(フィンク)」。これまでのヘルスケアやダイエットアプリとは一線を画す、「パーソナルコーチ・テクノロジーAIを内蔵しているアプリ」として注目されている。とある調…
忘年会ラッシュを駆け抜けて、本日31日。帰郷した地元の商店街を歩いてみれば、年末年始休暇の案内が貼りだされた店などごく僅かで、コンビニ、チェーン飲食店、書店、ツタヤ、どこもかしこも営業中だ。化粧落としを持って帰ってくるのを忘れたので、何ひと…
意外にも、一部でご好評いただきましたこちらの「つくれぽ記事」。 yamama48.hatenablog.com 見た目はさておき、簡単・低糖質・ウマイの三拍子が揃ったすばらしいレシピなのです。考案されたjk1976さんに感謝と尊敬の念を送るばかりです。 ひとり暮らしのダ…
クックパッドで見つけたこちらのレシピ。 cookpad.com 星や音符が飛ばないタイトル、心躍るキーワード。料理工程の写真は一切ナシ。考案者のjk1976さんは男性のようで、このシンプルスタイルにグッときてしまいました。 好奇心が押さえられず、作ってみまし…
「山の日」はチャレンジの日 2016年から、8月11日は「山の日」なる祝日となりました。ブログ上で私は「やまま」を名乗っています。他人事とは思えぬ、親近感の湧く日です。 明日は山の日。山に登る予定はない。やままなのに。— やまま@やまやま (@yamama48) …
食後の口直しのデザートは、誘惑のかたまりだ。 焼肉のあとにシャーベットとかゼリーとか、つい欲しくなっちゃうんだよなあ。でも甘いものでフィナーレを飾れなくて、アンコールと言わんばかりにテーブルに残っていたキムチなんかを食べちゃう。そうするとま…
「クックパッドダイエット」は、レシピサイトで有名な「クックパッド」が2014年春に開始したダイエットサポートサービス。専門家による、栄養学に基づいた面談と毎日のアドバイスを通じて、「正しく食べてやせる」ダイエットがウリである。 ※糖質制限は奨励…
「クックパッド」がダイエット支援サービスを行っているのをご存じだろうか? suzukidesu23.hateblo.jp 2014年5月に始まっていた「クックパッド ダイエット」 は、正しく食べることで痩せる、管理栄養士の個別指導によるダイエットプログラム。専用のスマー…
※2018年1月14日 編集※ 「糖質制限ブーム」に乗って、2015年に「適当糖質制限」生活を送っていた。たった3ヶ月程度で成果が出て、健康診断でもほとんどがA評価という成果を出すことができた。 ※ご参考までに⇒健康診断の結果が出ました 糖質制限開始時から今に…