こんばんは、告知の時間です。
9月14日に開催されるイベント「ダイエット思考のつくり方 ～考え方を変えて一生太らない身体を手に入れる！～」のお手伝いをしています。
ダイエットを「我慢するもの」「辛いもの」「自分のダメさが浮き彫りになるもの」「期限を決めてがんばるもの」……というふうに考えている方(＝私)にぴったりの内容になりそうです。
食生活改善・筋トレ・美容整形など身体中に気を遣って、努力と習慣化で美を手に入れた美容ライター・カウンセラーのSeinaさんが講師です。
ものすごく長い年月をかけて、地道に18kgもの減量に成功された実績をもとに、「ダイエットを習慣にする」ための考え方を学びます。
▼この説得力！
激太りだった頃の写真を見つけて驚いてる。この頃の精神状態は最悪で、過食も酷くボロボロだった時期…😢😢
— Seina@整形で人生が変わった文筆家 (@st_0905) August 21, 2019
心と体型はリンクするのか、今はこんな感じに。あと−3〜4kg。焦っても絶対失敗するから自分のペースでゆっくりと
私の経験だけど、ダイエットには「精神安定と心のゆとり」が肝心だと思う pic.twitter.com/f8Zw1n32an
そんなSeinaさんとZOOMでお話ししてみました。
ご許可いただきましたので、公開します。
Seinaさんは過食や鬱などのダークサイドに落ちたご経験もあり、「厳しい考え方では、続くものも続かなくなる」ということをものすごくよく理解されています。気合いと根性で美しくなるのは難しいのです。
「ダイエット法」のお話は、各人の好みで本やWEBをご参考にされてください。その前段階である「ダイエットに取り組む心構え」の話を聞く会だと思っていただけましたら！
心理学ジャーナリストの佐々木正悟さんも登壇されます。「考え方」「習慣化」についての理解が深まります。
▼佐々木さんの『やめられなくなる、小さな習慣』レビュー
当日渋谷の会場にお越しいただけない方は、ZOOMで講義の様子をオンライン配信しますので、そちらにご参加いただけたら幸いです！
事故なく配信できるかどうかは、私にかかっています……全力でがんばります……！
イベント後は有志で夜ごはんを食べに行く予定です。
イベント詳細・ご参加申し込みは下記ページにてご確認ください。よろしくお願い申し上げます！
